17 lat

[...] Radonie mogę dzisiaj....jaaaakie menu..a jeszcze niedawno ochy i achy z tym jedzeniem... "dzisiaj zjadłem kapkę śmietany - od tego się tyje??" ...od 2 lat nie jadam słodyczy, więc i niektóre nazwy są dla mnie obce Ja jeśli mogłabym, to zgrzeszyłabym twarogiem chyudyyymmm, tym bardziej teraz przed obroną, gdzie szamko typu [...]

I na pompie Na prawde nie widac, patrzac sie na zdjecia sprzed dwoch lat, to mimo, ze mam na nich 2 cm mniej to tez nie widac tej roznicy, a za to widok zapadnietej klatki jest nieciekawy. Dlatego spokojnie laski nie musza sie bac tego 1-2cm w bicu wiecej, Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-07-08 15:26:36

************************************************************* Dzisiaj jak już wspominałam dzion zaczął się później niż zwykle, hmmm..zaspałam od X lat Dzisiejszy wysiłek to jedynie poranne AERO - no i po cyklu 5xsiłka czegoś brakuje mi na popołudnie Hmmm.... DIETKA TRZYMANA Jeden z posiłków: *dorsz(jedyne źródło białka z mięsa na dzisiaj) [...]

Witam ja również trenuje BJJ 4-5 razy w tygodniu mam 16 lat i ważę 59kg przy 177 cm wzrostu czyli bardzo mało czy taka dieta(Dieta poniżej zaczerpnieta z forum sfd) jest odpowiednia do mojego treningu czy powinienem coś w niej zmienić na celu mam zdobycie paru kg mięśni. chętnie podejmę się ćwiczeń domowych jeżeli są wskazane POSILEK 1 Platki [...]

KONTROLA "FORMY" Znalazłam zdjęcie sprzed 3 lat, kiedy powoli odkryłam, ze coś się z moim ciałem dzieje - nie w tą stronę w którą bym chciała. Już wtedy perspektywa wyjścia w tym bikini na plażę była trudna do zaakceptowania. Tak sobie te 2 latka minęły na różnych zrywach aktywności...aż do stycznia tego roku. Szkoda mi trochę biustu... [...]

to moje motto zyciowe kieruje sie tym juz od lat i dobrze na tym wychodze

"... zawiadomienie do organow scigania trzeba skladac tylko jesli obrazenia nie wyrzadzily ci trwalych szkod w organizmie (trwalych tzn. >7dni) jesli bowiem wyrzadzily to przestepstwo jest rozpatrywane "z urzedu"...." ZAWIADOMIENIE O POPEŁNIENIU PRZESTĘPSTWA SKŁADA SIĘ KIEDY KTOS POPEŁNI CZYN ZABRONIONY POD GROŹBA KARY PRZEZ [...]

[...] posiłek np po treningu bo widzisz ja w przeciwienstwie do ciebie nie wpierniczam duzo... jem 3 - 4 posiłki dziennie i nie jest to czerwone mięso , czy jakieś orzechy dlatego przez tyle lat trzymam wage 80 - 85kg ale co tam nie oto chodzi kto ma diete a kto nie liczą sie wyniki Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-03-16 17:34:48 Zmieniony [...]

48 w łapie 50 w udzie i tak jak napisałem 45 góra 46 w łapie na samym mięśniu bez FATU! to jest max na sucho i to po latach treningów i nie piszcie mi tu bzdur że w 5 lat ktoś zrobi na suchara 48 bo sie po*ram ze śmiechu a tą diete to mam w d*pie za przeproszeniem jak ktoś chce coś osiągnąć to zrobi to bez koksu i bez diety a dowodem na to [...]

Pewnie bez znaczenia jakiej firmy, bierz co masz pod ręką. Z doświadczenia opowiem Ci historię z przed kilku lat: Pojechałem świeżo po ptc do pl na wakacje i zawsze robię padania po przyjeździe. Okazało się ze spartaczyłem odblok i teść 75 przy normie zaczynającej sie od 280. Bez hcg i bez nadzieji poszło daa w dawce x3 i tribulus dawka x3 do [...]

[...] mnie wk...a takie gadanie innych,ze sa lepsi, mlodzi etc. A czy ktos mu cos dal za darmo? Facet zapyerdalal od dzieciaka i chyba jako jedyny z dexterem daje rade przez tyle lat prowadzic swoja kariere na absolutnym topie. Malo tego jeszcze warto dodac i kazdy kto ma cos wiedzy musi mi przyznac racje,ze Jay jest od dobrych kilku-kilkunastu lat [...]

witam cos o sobie: mam 27lat 178cm i terazniejsza waga bedzie z 87kg trenuje 3 razy w tygodniu, staz treningowy bedzie 2,5roku. odkad zaczelem trenigi mialem 68kg i w ciagu niecalych dwuch lat nabralem prawie 20kg wszystko fajnie pieknie tylko problem zaczyna sie od momentu gdy od pol roku jak i wymiary jak i masa stoi w miejscy probowalem kilka [...]

[...] z uni z Europy. Akurat znajoma miala mgr z ksiegowosci i zeby w ogole zaczac robic za darmo (tak, tak - tam sie zap*****la na "wolontariacie" przez pol roku najpierw, tak "latwo" jest o robote, bo bez doswiadczenia aussi nikt cie nie przyjmie) musial by zrobic 2-letni bridging course za bagatela 20k/rok. A teraz co do tego jak tam jest [...]

[...] które np. w przypadku JSW opierały się na osobach zarządzających a nie na tym, że jest to instytucja państwowa. O problemach z prezesem w JSW były głośnio już parę lat temu i niestety Janusz nie pofatygował się, aby przyjechać na miejsce, co z pewnością przyciągnęłoby uwagę medialną. No ale to akurat zabawa w "co by było gdyby..." [...]

[...] napięcie. W OHP można targać 100kg i nie mieć w ogóle naramiennych. Możemy kiedyś coś pokombinować z jakims planem. Nieskromnie nazwę siebie specjalistą od tego rejonu ;-) Dorzucam fotkę z przed 3 lat, żeby nie było że kogoś tu oszukuję. /SFD/2016/8/18/a37db83b40ae41599ddff2f7d43612fd.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-08-18 17:53:04

[...] świata WBO (1991) w wadze ciężkiej; także zawodnik mieszanych sztuk walki (MMA) i K-1. Kariera sportowa Boks amatorski Boks zaczął trenować dopiero w wieku dwudziestu kilku lat, gdy wstąpił do armii amerykańskiej(to pokazuje,ze jak jesteś silny masz twardy łeb i geny,to możesz późno zacząć). Był żołnierzem zawodowym (w stopniu sierżanta) [...]

[...] z 1996, mistrzem Europy juniorów z 1993 oraz srebrnym medalistą mistrzostw świata juniorów z 1994. Jego bilans walk amatorskich to 112 walk wygranych i tylko 6 porażek. W latach 90. był zawodnikiem m.in. warszawskiej Gwardii. Kariera zawodowa Karierę zawodową rozpoczął w Niemczech, razem ze swoim starszym o pięć lat bratem, Witalijem. W swoim [...]

[...] od czci, wiary i sanepidu. Ale poczekam. Kiedyś na pewno jakiś autorytet zacznie propagować surowe mięso i wtedy popatrzę na komentarze. Gdy zaczynałem czytać to forum kilka lat temu J/JN było ekstremą. Większość (jak się wydawało) jadła z zegarkiem w ręku, a niektórzy nawet budzili się w nocy coś wszamać, aby ich nie dopadł Nocny Katabolizm (to [...]

[...] kupił sobie pizzerię. Teraz bije się z Tomaszem Adamkiem i takich planów już nie ma. Przegląd Sportowy: Tomasz Adamek mówi, że pierwsza wasza walka sprzed czterech lat na pewno pozostała w pana głowie. Musiał pan odczuć skutki jego ciosów, bo trzy razy leżał pan na deskach. Steve Cunningham: Siły ciosów Adamka nie pamiętam. Trochę go [...]

[...] rzeczy z materiałów uzbieranych przez ostatnie 4.5 roku (31 nowych ciuchów będzie) - nowym projektem badawczym (bo doktoratu było mi mało) - porządkowaniem ostatnich 6ciu lat życia (aby można je było spakować do dwóch walizek) - treningami - załatwianiem spraw ostatecznych - żegnaniem się z bardzo licznym gronem znajomych i kolegów. Z [...]